今日から始める！妊活の教科書⑦３ヶ月前のライフスタイルが精子に現れる

妊娠には、状態の良い卵子はもちろんですが、質の高い精子が必要になってきます。

まずは、どのように作られるのかや性質を知ることが妊活の第一歩となります。

①精子は７４日間で精巣で作られます

②その後、２週間かけて精菅へと移動します

③精嚢の分泌液と混ざり合った結果、精液となります

よって、約３ヶ月、時間をかけて作られます。

３ヶ月前の体の状態は反映するとも言えるでしょう。

ライフスタイルの中でのポイントもお伝えします。

・精巣に熱を加え過ぎないこと

・必要な栄養を取ること

・ストレスを溜め込まないこと

・睡眠を取ること

・窮屈な下着や過度な負担をかけないこと

精子の数は自然妊娠の場合、１mlに４０００万以上必要と言われいてます。

一度、パートナーと共に婦人科、また男性お一人の場合は泌尿器科で精液検査を含めた診察を受けていただくのが良いでしょう。